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Ensalada de quinoa con lentejas, espárragos, menta

Ensalada de quinoa con lentejas, espárragos, menta

Autor: Sección: Recetas 29/04/2019 7:35 pm 6507

Ingredientes

  • 100 gramos de quinoa cocida
  • 100 gramos de lentejas cocidas
  • 100 gramos de queso de cabra
  • 3 cucharadas de menta picada
  • 1 pimiento rojo cortada en cuadritos
  • 1 taza de tomates cherry partidos por la mitad
  • 8 espárragos cortados en trocitos
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 aguacate
  • El jugo de un limón
  • Sal y pimienta
  • ½ taza de nueces y almendras picadas

Preparación

Calienta una sartén y vierte el aceite, fríe el pimiento por unos minutos añade los espárragos y cocina por un minuto más, ahora agrega los tomates cherry y sazona todo con la sal y la pimienta. Cuando los tomates estén ligeramente suaves retira del fuego.

Mezcla en un tazón la quinoa con las lentejas y la menta, añade la mezcla del sartén, agrega las nueces y revuelve bien. Sazona con el jugo de limón, la sal y la pimienta, por último agrega el aguacate en rebanadas y el queso de cabra, sirve de inmediato.

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